Varför det kan vara en god ide´att gå en förlossningsförberedande profylaxkurs

Märta och Eva som ger profylaxkurser
Märta och Eva!

Text av Märta Cullhed Engblom

Kvinnor har förvisso fött barn i alla tider och man behöver faktiskt inte lära sig att föda barn genom att gå en förlossningsförberedande kurs. Kroppen kan och kroppen vet. Ja det stämmer. Det är därför lätt att börja tro att de som håller profylaxkurser försöker instruera och ”lära ut” alldeles uppenbara saker. Men där kan jag som barnmorska med 10 års erfarenhet av att arbeta med födslar faktiskt gå i god för att riktigt så enkelt är det inte. För våra kroppar är anpassade för helt andra omständigheter än de som vi lever under idag. När det kommer till födande så har vi tagit våra stenålderskroppar ur sitt sammanhang och skapat ett system som faktiskt inte alltid är så gynnsamt för kroppens process med att föda ut ett barn. Tvärtom är det idag hur lätt som helst att få ta del av negativa berättelser om födande. Hemska, traumatiska upplevelser som ingen önskar sig. Hur har det kunnat bli så?

Förbered dig genom att lyssna på de positiva berättelserna om födande istället

Mitt allra bästa råd till dig som snart ska föda barn och som vill förbereda dig inför födandet är att lyssna på de positiva förlossningsberättelserna. Lyssna även gärna på de som har både en negativ berättelse och en positiv – alltså där det sker en typ av transformation eller ändring av förutsättningar. Men var försiktig med de negativa berättelserna som bara är negativa och där allting är svart. Det handlar inte om att kvinnor med negativa upplevelser av födandet inte ska få berätta sina historier eller inte bli lyssnade på. Allas historier måste få berättas, och saker som berättas måste få betyda något för oss. Men du som snart ska föda barn gör rätt i att vara mycket försiktigt med vilka berättelser som du väljer att släppa in under huden. För min poäng är denna: de som har fått positiva upplevelser av födandet är inga superkvinnor med superskills eller ufon som råkat ha tur i förlossningslotteriet. De är helt vanliga kvinnor, precis som du, men som av någon anledning har hittat sina nycklar – eller helt enkelt fått andra förutsättningar än de med negativa upplevelser. Ofta har de känt sig trygga hela vägen genom graviditet och förlossning. För tryggheten är en stor nyckel.

Vad kan vara din nyckel till en trygg förlossning? Skaffa dig en karta och kompass

Det är mycket klokt att fundera över vad som kommer kunna få just dig att känna dig trygg i samband med din stundande förlossning. Och nej, det är inte alltid så lätt att veta när man aldrig har fött barn förut. Det är tvärtom väldigt lätt att man börjar försöka vilja kontrollera det som oftast inte går att kontrollera. Vilken smärtlindring man tror sig vilja ha, när förlossningen ska sätta igång och i vilken ordning saker ska ske…

För att skapa en positiv kontroll gäller det att förstå vad man kommer kunna kontrollera. Och det kan vi faktiskt hjälpa till med, vi som håller förlossningsförberedande kurser. Frågan alla gravida bör ställa sig är denna: Hur ger jag min kropp bäst förutsättningar att föda det här barnet i den kontext jag lever i här och nu?

Eftersom vi har så lång erfarenhet av att arbeta med födande så vet vi precis hur landet ligger. Vi vet var fallgroparna finns, vi vet var utsiktstornet ligger, vi vet hur man kan förirra sig i skogen: vi vet hur systemet är uppbyggt och framförallt – hur det ser ut just idag. Man kan säga att det vi erbjuder genom våra Föda utan rädsla- kurser är en karta och kompass inför förlossningen. I den har vi tagit med både den känslomässiga delen av födandet OCH den fysiska. För det går inte att navigera med bara en del av de två. Kropp och känslor hänger ihop mer än du någonsin kan ana under födandet. Kruxet är att just det är någonting som vi i vår kultur nästan totalt har förbisett. Här reduceras kvinnor som föder ofta till att handla om medicinsk statistik enbart. DET är ett fatalt misstag och nog en av anledningarna till att det finns en sådan mängd hemska förlossningsberättelser att ta del av. Vi vet att det inte behöver vara så. Att gå en kurs inför födandet är ingen garanti men det är ett sätt att skaffa sig lite användbara verktyg. Verktyg som KAN göra precis hela skillnaden.

Att vara stöd till någon som föder barn

Tänk att få vara stöd till en födande.

Tänk att som partner vara så viktig och betydelsefull! Du är viktigast för henne. Du spelar roll!

Att vara stödperson till en födande är något väldigt stort. Som doula är jag väldigt ödmjuk inför denna uppgift som kommer med stort ansvar. Det är avgörande för den födande att hon får rätt sorts stöd utifrån sina förutsättningar och önskningar.

Men precis som jag skulle vara kass coach för någon som ska segla över atlanten, vilket jag inte kan något om, så tänker jag att det ställs höga krav på förstagångsföräldrar som kastas ut på förlossningens hav utan att ha förberett sig. Om jag skulle coacha någon som ska segla över världshaven vore det ju bra att veta något om det, hur man bäst förbereder sig, vad som kan väntas på vägen och så vidare. (Välj inte mig till den uppgiften!)

Jag vet inte om jämförelsen håller men det vi förväntar oss av en förstagångsförälder är rätt mycket kan jag tycka. Att vara stöd till någon som föder barn är hårt jobb. Ibland är det tufft både fysisk och psykisk och att ”skicka ut nån på havet” utan förberedelser känns inte helt ok för mig.

Du är betydelsefull!

Med det sagt: Du som partner – du är betydelsefull! Du är den viktigaste för henne. Du kan vara ett fantastiskt stöd! Du känner henne och kan ge henne det ingen annan kan – personkännedom och kärlek. Lämna henne inte ensam. Stå med henne och stå upp för henne. Var hennes trygghet och lugn. Var där! Gör det du behöver för att kunna vara den trygga hamnen hon behöver.

Till exempel: Gå en profylaxkurs och öva innan förlossningen, läs på så du inte är rädd för smärtan, ta med en doula på förlossningen som stöd för er båda, prata med andra pappor med positiva erfarenheter av förlossningar och prata med din kvinna. Ni gör det här tillsammans!

En förlossning, att föda ert barn, kan vara en fantastisk gemensam upplevelse som kan vara stärkande för relationen och ge en kärleksfull start på ert liv som föräldrar. Det är en gåva att få vara stöd. Utnyttja det!

föda utan rädsla
förlossningsstöd

Vår första Föda Utan Rädsla-kurs i Uppsala

par som övar på föda utan rädslas verktyg

Söndagen den 25:e augusti var det dags för vår första kurs tillsammans.

Några av våra fantastiska kursdeltagare

Det var otroligt roligt att äntligen vara igång med Föda Utan Rädsla-kurserna i vackra Hågaby i Uppsala. Här, i den vackra rytmi-salen på Uppsala waldorfskola kommer vi hålla våra kurser i höst.

Om en månad är vi tillbaka igen med ett nytt gäng. Välkommen att haka på!